Dla witalności i nowej energii.

W ajurwedzie prana to wszechprzenikająca energia życiowa. Daje siłę i jasność umysłu. Gdy płynie swobodnie, odczuwamy witalność w każdym oddechu, radość w każdym ruchu i lekkość w sercu

W ajurwedzie sen (nidra) stanowi jeden z filarów życia. Jest to święta regeneracja. W ciszy wszystko, co nas porusza, ulega uporządkowaniu, układ nerwowy odzyskuje równowagę, komórki się odnawiają, a dusza odczuwa ulgę.